آشنایی با مسائل مربوط به پزشکی

دمای سردتر و روزهای کوتاهتر نیز می تواند به معنی سرماخوردگی و آنفولانزا باشد ، اما آیا می دانید میوه به مبارزه با میکروب هایی که در زمستان در معرض آن هستیم کمک می کند؟ مطالعات نشان داده است که ویتامین های موجود در میوه سطح ایمنی بدن شما را بالا نگه می دارد ، که به شما امکان می دهد از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنید. یک مطالعه اخیر نشان داده است افرادی که روزانه 3 وعده میوه یا بیشتر می خورند 25٪ با علائم تنفسی در زمستان 25٪ کمتر از افرادی که کمتر از 1 وعده می خورند ، دارند.

با تغییر سرد در هوا ، در اینجا 4 میوه برتر زمستانی آورده شده است که دفتر شما را سالم ، مثمر ثمر و بوی خوش را حفظ می کند.

کیوی
این میوه سبز فازی مملو از ویتامین C و E است که به شما در مبارزه با عوامل بیماری زایی کمک می کند تا به ما آسیب برسانند. همچنین به اندازه یک موز حاوی پتاسیم است ، اما با نیمی از کالری و برای کاهش فشار خون عالی است. ویتامین C میوه کیوی تقریباً دو برابر پرتقال دارد که آن را برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالی می کند.
سیب
ممکن است گفته های آنها در مورد یک سیب در روز درست باشد ... سیب ها مملو از فلاونوئیدها هستند ، که ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی ، سرطان و دیابت کمک کند. مطالعات همچنین نشان داده است که خوردن یک سیب می تواند به افزایش سیستم ایمنی بدن شما کمک کند ، به ویژه هنگامی که استرس دارید.

سیب همچنین پر از کالری ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی است که به طور طبیعی انرژی و هوشیاری شما را حفظ می کند و این یک جایگزین عالی برای آن فنجان قهوه صبحگاهی است. بعلاوه ، این یک میان وعده سریع است که می توانید هنگام کار روی میز یا انجام وظایف بین خود ، آن را نوش جان کنید.

حقیقت خنده دار! آیا می دانید

سیب ، هلو و تمشک از اعضای خانواده گل رز هستند
سیب در آب شناور است زیرا 25٪ هوا دارد!
موز
موز می تواند به کاهش خستگی ، افسردگی و استرس کمک کند. آنها همچنین سرشار از سایر ویتامین ها و مواد معدنی هستند که استخوان ها را قوی نگه می دارند. خوردن موز همچنین می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی و فشار خون کمک کند.

میوه های خانواده مرکبات
مطالعات نشان داده است که خوردن میوه غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بروز سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند. نگران مصرف بیش از حد ویتامین C نباشید - بدن نمی تواند آن را ذخیره کند ، بنابراین بسیار مهم است که هر روز مواد مورد نیاز خود را دوباره پر کنید و هر چیزی که بدن شما استفاده نمی کند فقط از سیستم خارج می شود.

رژیم غذایی خود را با غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال ، گریپ فروت ، یا هنگام تهیه غذا در خانه از لیمو و لیمو استفاده کنید. سایر مواد غذایی غنی از ویتامین C شامل توت فرنگی ، گوجه فرنگی و کلم بروکلی است.

واقعیت جالب: رنگ 'نارنجی' به نام میوه نارنجی نامگذاری شده است. پیش از آن به آن geoluread گفته می شد که در لغت به معنای قرمز زرد است.
بلوبری
بلوبری مملو از ویتامین هایی است که می تواند به درمان و جلوگیری از سرفه و سرماخوردگی کمک کند. اعتقاد بر این است که آنها یکی از بالاترین سطح آنتی اکسیدان در میان میوه ها و سبزیجات رایج را دارند ، به این معنی که این میان وعده های کم کالری در حفظ سلامتی و احساس خوب بودن بسیار عالی هستند.

آناناس
آناناس کم کالری است اما میوه های غلیظ از نظر غذایی است. آنها به ویژه سرشار از فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک هستند که خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی ، دیابت و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. آنها همچنین یک ضد التهاب عالی هستند ، که برای فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا و درمان علائم سرماخوردگی و عملکرد ایمنی مناسب است.

هندوانه
هندوانه نه تنها مایعات اضافی لازم برای بهتر شدن و همچنین منبع خوشمزه ویتامین های اضافی را به شما می دهد ، بلکه حاوی لیکوپن است ، یک آنتی اکسیدان قوی که به پیشگیری از بیماری کمک می کند ، التهاب تنفسی را کاهش می دهد و از عفونت جلوگیری می کند. همچنین به همین دلیل هندوانه رنگ قرمز خود را دارد!

حقیقت خنده دار! آیا می دانید ...

در واقع می توانید کل هندوانه را بخورید - با فواید شگفت آور سلامتی. لایه بیرونی غالباً سرخ شده یا خورشتی است.
هندوانه ها 92٪ آب دارند
توت فرنگی
توت فرنگی بسیار مغذی ، کم کربوهیدرات و کالری است. آنها مملو از ویتامین C ، فیبر و منگنز هستند و همچنین خوشمزه هستند! مقداری برش بزنید و آنها را به اسموتی های صبحگاهی ، غلات یا فقط میان وعده آنها در طول روز اضافه کنید.

این زمستان چه فصلی دارد؟
برخی از میوه های خوشمزه زمستانی موجود در استرالیا عبارتند از:

سیب
کیوی
نارنگی
پرتقال های دریایی
میوه شور
گلابی ها
گریپ فروت
آناناس
بهترین میوه برای خوردن برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا
اینفوگرافی مفید ما را در 4 میوه برتر برای خوردن در زمستان برای غلبه بر سرما و آنفولانزا در زمستان مشاهده کنید
ما مفتخریم که با خدمات تحویل جعبه میوه های اداری خود از مشاغل محلی و خانوادگی پشتیبانی می کنیم. فیلم کوتاه زیر را با یکی از تامین کنندگان میوه ما در سیدنی بررسی کنید زیرا او در مورد تجربه کار با Order-In صحبت می کند ، اینکه چگونه ما به رشد تجارت او کمک کرده ایم و اینکه میوه های محلی آنها راه حل پایدارتری برای تجارت شما ارائه می دهد.
میوه شرکت برای دفتر
ثابت شده است که علاوه بر مزایای فراوان خوردن میوه ، ارائه میوه های تازه در مطب باعث افزایش بهره وری کارمندان بیش از 10٪ ، افزایش سطح انرژی آنها ، مقابله با روحیه پایین و افزایش شادی می شود.

این می تواند به بهبود حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

شما فقط با ارائه میوه های تازه شرکتی در دفتر می توانید به بهبود سلامت کلی تیم خود ، کاهش روزهای بیماری و غیبت طولانی مدت کمک کنید. با مزایای بسیار زیاد برای شرکت و افراد ، با هزینه محدود ، به راحتی می توان فهمید که چرا بسیاری از محل کارها میوه های اداری را ارائه می دهند. این برای همه یک برد است! امروز با شماره 1300 851 900 با یکی از مشاوران لوازم آشپزخانه ما در EatFirst برای یک پیشنهاد رایگان صحبت کنید و میوه های اداری تازه را به محل کار خود تحویل دهید. ما می توانیم میوه های اداری تازه را به بیشتر مناطق اطراف استرالیا از جمله سیدنی ، ملبورن ، بریزبن ، آدلاید ، پرت ، نیوکاسل ، گلد کوست و کانبرا برسانیم.

دمای سردتر و روزهای کوتاهتر نیز می تواند به معنی سرماخوردگی و آنفولانزا باشد ، اما آیا می دانید میوه به مبارزه با میکروب هایی که در زمستان در معرض آن هستیم کمک می کند؟ مطالعات نشان داده است که ویتامین های موجود در میوه سطح ایمنی بدن شما را بالا نگه می دارد ، که به شما امکان می دهد از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنید. یک مطالعه اخیر نشان داده است افرادی که روزانه 3 وعده میوه یا بیشتر می خورند 25٪ با علائم تنفسی در زمستان 25٪ کمتر از افرادی که کمتر از 1 وعده می خورند ، دارند.

با تغییر سرد در هوا ، در اینجا 4 میوه برتر زمستانی آورده شده است که دفتر شما را سالم ، مثمر ثمر و بوی خوش را حفظ می کند.

کیوی
این میوه سبز فازی مملو از ویتامین C و E است که به شما در مبارزه با عوامل بیماری زایی کمک می کند تا به ما آسیب برسانند. همچنین به اندازه یک موز حاوی پتاسیم است ، اما با نیمی از کالری و برای کاهش فشار خون عالی است. ویتامین C میوه کیوی تقریباً دو برابر پرتقال دارد که آن را برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالی می کند.
سیب
ممکن است گفته های آنها در مورد یک سیب در روز درست باشد ... سیب ها مملو از فلاونوئیدها هستند ، که ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی ، سرطان و دیابت کمک کند. مطالعات همچنین نشان داده است که خوردن یک سیب می تواند به افزایش سیستم ایمنی بدن شما کمک کند ، به ویژه هنگامی که استرس دارید.

سیب همچنین پر از کالری ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی است که به طور طبیعی انرژی و هوشیاری شما را حفظ می کند و این یک جایگزین عالی برای آن فنجان قهوه صبحگاهی است. بعلاوه ، این یک میان وعده سریع است که می توانید هنگام کار روی میز یا انجام وظایف بین خود ، آن را نوش جان کنید.

حقیقت خنده دار! آیا می دانید

سیب ، هلو و تمشک از اعضای خانواده گل رز هستند
سیب در آب شناور است زیرا 25٪ هوا دارد!
موز
موز می تواند به کاهش خستگی ، افسردگی و استرس کمک کند. آنها همچنین سرشار از سایر ویتامین ها و مواد معدنی هستند که استخوان ها را قوی نگه می دارند. خوردن موز همچنین می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی و فشار خون کمک کند.

میوه های خانواده مرکبات
مطالعات نشان داده است که خوردن میوه غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بروز سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند. نگران مصرف بیش از حد ویتامین C نباشید - بدن نمی تواند آن را ذخیره کند ، بنابراین بسیار مهم است که هر روز مواد مورد نیاز خود را دوباره پر کنید و هر چیزی که بدن شما استفاده نمی کند فقط از سیستم خارج می شود.

رژیم غذایی خود را با غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال ، گریپ فروت ، یا هنگام تهیه غذا در خانه از لیمو و لیمو استفاده کنید. سایر مواد غذایی غنی از ویتامین C شامل توت فرنگی ، گوجه فرنگی و کلم بروکلی است.

واقعیت جالب: رنگ 'نارنجی' به نام میوه نارنجی نامگذاری شده است. پیش از آن به آن geoluread گفته می شد که در لغت به معنای قرمز زرد است.
بلوبری
بلوبری مملو از ویتامین هایی است که می تواند به درمان و جلوگیری از سرفه و سرماخوردگی کمک کند. اعتقاد بر این است که آنها یکی از بالاترین سطح آنتی اکسیدان در میان میوه ها و سبزیجات رایج را دارند ، به این معنی که این میان وعده های کم کالری در حفظ سلامتی و احساس خوب بودن بسیار عالی هستند.

آناناس
آناناس کم کالری است اما میوه های غلیظ از نظر غذایی است. آنها به ویژه سرشار از فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک هستند که خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی ، دیابت و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. آنها همچنین یک ضد التهاب عالی هستند ، که برای فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا و درمان علائم سرماخوردگی و عملکرد ایمنی مناسب است.

هندوانه
هندوانه نه تنها مایعات اضافی لازم برای بهتر شدن و همچنین منبع خوشمزه ویتامین های اضافی را به شما می دهد ، بلکه حاوی لیکوپن است ، یک آنتی اکسیدان قوی که به پیشگیری از بیماری کمک می کند ، التهاب تنفسی را کاهش می دهد و از عفونت جلوگیری می کند. همچنین به همین دلیل هندوانه رنگ قرمز خود را دارد!

حقیقت خنده دار! آیا می دانید ...

در واقع می توانید کل هندوانه را بخورید - با فواید شگفت آور سلامتی. لایه بیرونی غالباً سرخ شده یا خورشتی است.
هندوانه ها 92٪ آب دارند
توت فرنگی
توت فرنگی بسیار مغذی ، کم کربوهیدرات و کالری است. آنها مملو از ویتامین C ، فیبر و منگنز هستند و همچنین خوشمزه هستند! مقداری برش بزنید و آنها را به اسموتی های صبحگاهی ، غلات یا فقط میان وعده آنها در طول روز اضافه کنید.

این زمستان چه فصلی دارد؟
برخی از میوه های خوشمزه زمستانی موجود در استرالیا عبارتند از:

سیب
کیوی
نارنگی
پرتقال های دریایی
میوه شور
گلابی ها
گریپ فروت
آناناس
بهترین میوه برای خوردن برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا
اینفوگرافی مفید ما را در 4 میوه برتر برای خوردن در زمستان برای غلبه بر سرما و آنفولانزا در زمستان مشاهده کنید
ما مفتخریم که با خدمات تحویل جعبه میوه های اداری خود از مشاغل محلی و خانوادگی پشتیبانی می کنیم. فیلم کوتاه زیر را با یکی از تامین کنندگان میوه ما در سیدنی بررسی کنید زیرا او در مورد تجربه کار با Order-In صحبت می کند ، اینکه چگونه ما به رشد تجارت او کمک کرده ایم و اینکه میوه های محلی آنها راه حل پایدارتری برای تجارت شما ارائه می دهد.
میوه شرکت برای دفتر
ثابت شده است که علاوه بر مزایای فراوان خوردن میوه ، ارائه میوه های تازه در مطب باعث افزایش بهره وری کارمندان بیش از 10٪ ، افزایش سطح انرژی آنها ، مقابله با روحیه پایین و افزایش شادی می شود.

این می تواند به بهبود حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

شما فقط با ارائه میوه های تازه شرکتی در دفتر می توانید به بهبود سلامت کلی تیم خود ، کاهش روزهای بیماری و غیبت طولانی مدت کمک کنید. با مزایای بسیار زیاد برای شرکت و افراد ، با هزینه محدود ، به راحتی می توان فهمید که چرا بسیاری از محل کارها میوه های اداری را ارائه می دهند. این برای همه یک برد است! امروز با شماره 1300 851 900 با یکی از مشاوران لوازم آشپزخانه ما در EatFirst برای یک پیشنهاد رایگان صحبت کنید و میوه های اداری تازه را به محل کار خود تحویل دهید. ما می توانیم میوه های اداری تازه را به بیشتر مناطق اطراف استرالیا از جمله سیدنی ، ملبورن ، بریزبن ، آدلاید ، پرت ، نیوکاسل ، گلد کوست و کانبرا برسانیم.